保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【美國 BSN】Truemass 1200 高熱量乳清蛋白(香草/10磅/袋)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【美國 BSN】Truemass 1200 高熱量乳清蛋白(香草/10磅/袋)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【美國 BSN】Truemass 1200 高熱量乳清蛋白(香草/10磅/袋)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
容量：10.25磅
口味：香草
成分：濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、酪蛋白、麩醯胺酸、麥芽糊精、天然及人工香料、維生素、礦物質、玉米糖膠、醋磺內酯鉀 、蔗糖素 、大豆卵磷脂
營養標示：
每一份量310公克
本包裝含15份
每份 每日參考值百分比
熱量 1220大卡
蛋白質 50公克 100%
脂肪 16公克 25%
飽和脂肪4公克 20%
反式脂肪0公克 *
碳水化合物222公克 73%
糖 22公克 †
鈉 430毫克 18%
鈣 40%
鐵 15%
產品簡介：
BSN TRUEMASS有完整的營養成分及充足熱量，調配優質的碳水化合物，而非糖分，還有頂級乳清成分，讓您擁有和全美健美比賽冠軍Ronnie Coleman一樣的能量補充。
使用方式：每天食用1~2次，每次沖泡2匙加入約500cc的冷水、果汁或牛奶。建議在運動後一小時內使用。
品牌名稱
對象與族群
- 中性
- 大人
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 沖泡
認證
- 無字號
甜度
- 正常
類型
- 粉劑
- 葷食
重量
- 8~18磅
- 3000g以上
- 0kg~5kg
保存方式
- 常溫
成份
- 乳清蛋白
產地
- 美國
口味
- 原味
商品規格
- 1.商品組合：*
2.商品規格：*
3.商品品名：美國畢斯恩 Truemass 1200超能高熱量乳清綜合蛋白10磅 香草
4.商品重(容)量：10.25磅(4.65kg)
5.內容物名稱(成分)：蛋白質混合物(分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白、乾酪素鈣、蛋白)、大豆卵磷脂、麥芽糊精、結晶果糖、中鏈脂肪酸
6.食品添加物名稱：依外包裝所示
7.原產地(國)：美國
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：優恩國際有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市北屯區文昌東四街78號
10.製造廠商或國內負責廠商電話：04-22370186
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：2年(依外包裝所示)
12.食品業者登錄字號： 優恩國際有限公司-B-128646678-00000-6
13.投保產品責任險字號：無
備註欄：請置於陰涼乾燥處保存
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
▲ 關 注 我 們 ，讓 物 流 更 簡 單！來源 | 星火企業管理 編輯 | 庫小貓 全文約1916，6圖, 閱讀約需4分鐘 二三線城市，倉儲行業好像就被忽視了，但是，倉儲和物流，他們的價值又擺在那裡。真的，挺矛盾的。如何計算自己需要多大倉庫？首先，租倉面積的預估關係到企業的倉儲成本，然後就是後期倉庫的規劃和倉儲效率，精明的租倉者都會考慮這背後潛在的價值。有很多租倉者認為有多少貨，就租多大倉，這真的是對的嗎，其實，這不完全對，考慮租多大倉，這跟很多因素有關，而貨物的多少只是其中之一而已，總要的是怎麼去管理倉庫才是重要的，這跟庫存和貨架都有很大的關係，而庫存跟出入庫有關，說到這裡，我想很多都被看暈了，這麼多變量，如何才能判斷需要多大的倉庫？請往下面看：如何計算租倉面積，總結下面五步驟。...第一步：估算庫存量一般日均庫存量計算方式就是將每天庫存數量相加除以相應的天數。而具體倉庫的庫存量需要根據貨物的屬性和周轉周期來決定。比如，租倉者產品是冰箱，那麼倉庫可能只能放1000臺就放不下了，如果租倉者的產品是手機，倉庫可能能放下10000臺。所以，首先租倉者要清楚自己需要存放的是什麼產品，每個產品的體積是多大，就能計算出租倉者預計庫存。第二步：估算貨架占地面積通常情況下，如果客戶租賃的時間較長，如5年，且貨物的堆碼標準比較規範，可以考慮安裝貨架，提高倉庫的利用率，投資收益率也不錯。租期短的話，不建議安裝貨架，因為很可能客戶退租後，該貨架類型對其他的客戶不太適用且每個月貨架的折舊費用也是一筆不小的數目。...1、平地庫（採用托盤平地堆放貨物）：根據小編經驗，目前行業內通用托盤的尺寸為1.2x1（m）。由此可以根據庫存量、庫存物資中的各個品類的占比、SKU個數、每個托盤每層如何堆碼，最大堆放幾層來預估需要多少個托盤，占地面積是多少？（注意：根據國家標準《建築設計防火規範》規定，倉庫每個托盤堆垛占地面積不大於100㎡。）2、立體庫（採用貨架的方式碼放貨物）：首先，要根據預判倉庫物資適用哪種類型的貨架，根據貨架長寬計算單個貨架占地面積。簡單地普及下貨架方面的小常識。常見的貨架類型有：橫樑式貨架、駛入式貨架、重力式貨架、穿梭車貨架。如果貨物是品種少批量大，建議使用大貨位的貨架，如駛入式或者穿梭車貨架，目前市面上比較流行的是後者。如果品種多批量小，建議使用橫樑式貨架或者重力式貨架。如果貨物的品種少批量大，在設計大貨位貨架的同時，一定要配置一些橫樑式貨架，目的是及時地將大貨位貨架上剩餘的零散貨物及時騰空，以便提高大貨位排位的利用率。...其次，要計算貨架層高，貨架層高=倉庫凈高/（貨物高度+貨架厚度與冗餘空間）。（注意：根據國家標準《建築設計防火規範》規定，燈的垂直下方與堆垛的水平間距不得小於0.5m）最後，根據庫存量，貨架層高計算需要多少個貨架，然後根據每個貨架的占地面積估算出所需貨架總占地面積。第三步：估算通道寬度一般倉庫通道寬度可以從以下方面確定：根據物料的周轉量、物料的外形尺寸和庫內通行的運輸設備來確定物料周轉量大，收發較頻繁的倉庫，其通道應按雙向運行的原則來確定，其最小寬度可按下式計算：B=2b+C式中：B—最小通道寬度(m)；C—安全間隙，一般採用0.9m；b—運輸設備寬度(含搬運物料寬度，m)。一般的不需要叉車作業的倉庫，其通道一般0.9m就可以了；用手叉車搬運時通道的寬度一般為1.6~2m；用機動叉車搬運時，一般為3.6～4.2m。當然，使用叉車的倉庫，通道越小越不容易操作，而且叉車也要選小型的，叉車司機要非常熟練，如果通道在3.1~4.2m之間，那即使是新手叉車司機也沒有任何問題。 ...還要考慮到國家標準《建築設計防火規範》的相關規定：堆垛與電氣設備距離不小於1m；垛與垛間距不小於1㎡；主要通道的寬度不小於2m；垛與梁、柱的間距不小於0.3m；垛與牆間距不小於0.5m。第四步：估算備貨區面積倉庫備貨區域是指根據項目的發貨單，在庫存區域進行揀貨。揀貨完畢後在備貨區對項目備貨數量進行核對，核對無誤放入發貨區進行發貨。一般備貨區的面積大小是根據倉庫日均貨物進出量決定的。第五步：估算要租多大的倉庫倉庫預租面積=托盤位（貨架）占地面積+通道寬度+備貨區 END. 註：文章為作者獨立觀點，不代表Soo56立場，轉載此文需經作者本人同意，並註明來源和作者姓名。 ▽ 延伸閱讀 ▼有需求 找方案 ？點擊原文閱讀，立即發布需求或立享庫貓管家服務（）好方案 尋報導 ？發郵件至 zhangxy@soo56.com ▼
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